עשירים באבץ, ויטמין E ומגנזיום, התורמים לתפקוד הלב ומסייעים לחילוף החומרים בגוף.

עשירים בסידן, אבץ וויטמין E, התורמים לחיזוק העצמות, לתפקוד הלב ולמערכת כלי הדם.